テニスをしてきました！

昨日夕方17～19時に泉北ニュータウンの荒山公園でテニスをしてきました。

汗をかいていい運動でしたが、15分動くとフラフラして危険でしたよ。

周りもやはり15分しては休憩を取ってました。

お茶もこまめに摂取が必要で1リットルほどもすぐなくなります。

出かけたり外で作業するときは十分な水分を休憩を心がげくださいね。

今後あまりに暑いときは出かけないほうがいいのかも。

暑すぎるので8月は仲間とのテニスは無しにします。

夜のテニススクールのみにしよう。

富田林市梅の里1-19-15
ますい鍼灸整骨院